Благодарность

Всем нам, как воздух, нужна благодарность. Осознанно или нет, но мы ждем ее. И чаще всего ждем от других. Мы хотим, чтобы наши заслуги и победы были оценены и признаны.

 
   Составьте список на тему: «От кого я жду благодарности и за что?». 
  Возьми ручку, тетрадку и выпиши: "Я жду благодарности от..." (и все что полезет тебе в голову, не думай и не оценивай) и следующее: "Я жду благодарность за..."

  Длинный список получился? 

  Теперь спроси себя: «Умею ли я сам благодарить? Как часто я благодарю других? А себя?».
 
  Нет смысла ждать благодарности от окружающих, начинайте благодарить сами. 

  Когда ты благодаришь, то начинаешь замечать, принимать с радостью и больше ценить то, что имеешь в жизни.

  Благодарить можно кого угодно и сколько угодно раз. 

  Родителей – за то, что они подарили тебе жизнь,

страну - за мирное небо над головой,

планету за то, что еще терпит наши выходки и эксперименты, 

солнышко – за то, что согревает нас своими ласковыми лучами,

дождь – за то, что питает землю, 

грозу – за чудесную радугу, которую можно увидеть после нее,

долгую зиму – за возможность покататься на лыжах или поиграть в снежки с детьми, 

и, конечно же, себя, за все свои таланты, все добрые поступки и даже за позитивные мысли.
 
   Как только ты начнешь регулярно практиковаться в благодарности, заметишь удивительные перемены. 

    И это не случайно! 

   Благодарность расширяет горизонт восприятия и возможностей для реализации в жизни своего потенциала. Ведь когда ценишь то, что имеешь, видишь это, принимаешь с любовью, тебе дается все больше и больше.
 
 
Упражнения для тренировки навыка благодарности:

Выбери 10 человек, которые имеют особое значение в твоей жизни, и поблагодари их.

 Выскажи им признательность и благодарность. (Можно сделать это лично, но если это слишком трудно для тебя, напиши им благодарственные письма и перечитывай время от времени).

 Вспомни самые важные ситуации в своей жизни: и свои успехи, и поражения. 
  Поблагодари себя и Вселенную за все это.

 Это твой опыт, твой труд души, который помогает тебе раскрыться наиболее ярко.

Каждый день благодари:

-10 раз  Возлюбленного Альфу иОмегу и царство небесное
- 10 раз себя (за то, что имеешь и делаешь)
- 10 раз других людей – и близких, и дальних
- 10 раз Вселенную за то, что получаешь

 

Свет и Любовь Вам!